さて脳内物質『エンドルフィン』は本来、誰でも
持っているそうです。
良く出るか出にくいだけの違いです。
出やすい人の特徴として「心豊かな人」「怒らない人」
「他人に優しい人」などがあるそうです。
この『エンドルフィン』が出やすい体質にするには
日ごろの心がけが大切ですが瞑想も大いに有効です。
難しい瞑想をする必要はありません。
ただ坐って腹式呼吸するだけです。
静かに鼻から吸って口から細く長く出す呼吸です。
吸う息の３倍以上の長さで吐きます。
概ね女性は腹式呼吸が苦手なようですが
慣れてくると一呼吸が１分程度になります。
脳内の酸素が不足気味になり『エンドルフィン』の
噴出を促すようです。
- 2006/10/31(火) 07:16:02|
- 閑話休題
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毎年、ノーベル賞の受賞者の発表があります。
近年、日本から二人も受賞され、その快挙に日本中が
沸き立ちました。
ところで、歴代の受賞者を民族別に調べると、
ユダヤ民族が圧倒的に多いそうです。
そのユダヤ民族が誇る伝統的な習慣があるそうです。
赤ちゃんが生まれると、仕事から帰ってきたお父さんは、
赤ちゃんが寝る前に必ず、膝の上に乗せて
ユダヤの規範集（日本なら憲法かな）を読んで聞かせる
そうです。
大人にも難しい規範集は、赤ちゃんによい迷惑かも知れません。
１小節が終わると、小さじに蜂蜜をつけて舐めさせるそうです。
暖かく心地よいお父さんの膝の上と、人間としての規範教育。
そして、おいしい蜜の味で赤ちゃんは育つのです。
仕事から帰ってくると、「風呂・メシ・寝る」を連呼する
大半のお父さん。
赤ちゃん抱っこしても、ＴＶのプロ野球をみながら
ビールのお父さんには少し、耳が痛いかも・・・
やがて、その赤ちゃんは小学校へ入学します。
入学式。
校長先生が講堂で新入生に訓示の最中、担任の先生たちは
クッキー作りです。
そして、そのクッキーには、蜂蜜がたっぷり。
ここで、新入児童は学校は勉強するところ。
しかも、蜜のように楽しいところだと体感するそうです。
そういえば、私の子供たちも２〜３才の頃、
よく膝の上に乗ってきました。
今、６人いる孫たちもそうでした。
膝に乗せて一緒に食事をした程度で、憲法を読んで聞かせた
訳でもなく、蜜を舐めさせた訳でもありません。
もし、そうしていたら、もっと素晴らしい子供たちに
なっていたかもわかりませんが。
父親や爺ちゃんの膝は、子供にとっては居心地の良い場所
なのかもわかりません。
暖かくて、安心できる椅子なのでしょう。
私たち建築家が目指すべきは、
こんな『お父さんの膝の上』のような家なのでしょう。
- 2006/10/19(木) 07:26:37|
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